Ich habe es bei der Bundeswehr gelernt als ich beim Wache stehen mitten in der Nacht mal eben die Augen zu machte.
Später hat es mir oft geholfen und auch heute kann ich es noch bestens.
Ist genau wie wenn ich ins Bett gehe. Ich habe noch nicht ganz die Hand vom Lichtschalter weg, da schlaf ich schon und keine Bombe kann mich erwecken.
Wenn ich aber zu einer bestimmten Uhrzeit raus muss, dann bin ich 5 Minuten vorher wach.
Liebe Grüße
Peter