굿데이 여러분
좋은 오후 입니다.
한창 어릴때 운동을 하다가 잠시만 쉬자 했다가 쭉 쉬게 되어버렸습니다.
그러다보니 자연스럽게 야식도 늘게되고 많이 먹게되더군요.
어느순간 거울에 비친 저의 모습을 보니 아재가 다 되어있더군요
OTL..
그래서 최근에 헬스장을 다니기 시작했습니다.
역시나 오랜 쉬간 쉬었다가 운동을 하니 다음날이면 거의 삭신이 쑤시는 정도를 넘어서 뽀사질 것 같더군요. ㅋㅋㅋ
그래도 조금 꾸준히 하니 체력이 조금 올라온 것을 느낄 수 있었습니다.
건강음식들도 조금씩 챙겨먹고있고, 식단도 조금씩 바꿔가보려고 노력하고 있습니다.
역시나 식단조절이 힘들더군요.
한번 늘어난 위를 줄이는 것은 정말 쉬운일이 아니죠.
조금씩 먹는 양과 먹는 것을 바꾸고 있는 중인데, 제일 힘든 것 같습니다.
열심히 해서 내년에는 웃통까고 여름을 맞이하는 그날까지..ㅠㅠㅠ
공원 조깅 + 달리기 하고 있는데 저도 몇 달을 안하다 하려니 처음엔 폐가 죽을맛이더군요 ^^;; 그래도 조금씩 좋아지고 있는데, 빨리 예전 폐활량을 되찾고 싶네요 ㅎㅎ
아무래도 운동을 꾸준히 하는게 가장 힘들지 않을까 합니다. 오늘만 쉬고 내일부터 해야지 하다가 2~3일 내리 쉬어버리고 ㅋㅋㅋ
숨쉬기 운동..밖에 안 하고 있습니다.
변명을 좀 해보자면 너무 정신없이 살아서 운동은 커녕 하루 한 끼도 안 먹고 넘어가는 경우도 꽤 많은거같네요ㅠㅠ
저는 사실 방학때는 매일 유산소운동을 50분씩했었는데, 지금은 매일 하지는 않고 있네요, 유산소를 하면서 시간가는 거를 보는 날이 있는데 그날이 제일 시간이 안가고 힘들었답니다.
저는 수영, 자전거, 달리기를 하고 있습니다.
그 중에서 가장 힘든 것은 달리기입니다.
하지만 가장 겁난 것은 자전거입니다.
결국 이번에 사고도 났네요 ㅜㅜ
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