Welcome to my blog
Blessed day, my friend from Actifit and Hive. Today I woke up feeling ready to walk and do some exercise. After having a cup of coffee, I went out with my brother to the other end of the community where the park is located. There we met a group of women and some men who meet at the same time to support and motivate each other to exercise.
After doing a short routine on the machines, they invited us to a dance therapy session on the dirt court, where they play a traditional game called bolas criollas. I was surprised that my brother wanted to join in, and he actually had a great time. This dance therapy session was led by a foreign therapist from the island of Cuba. This gentleman is in Venezuela as part of an agreement between countries and is working at the health centre. His guidance was essential in making my brother feel comfortable. Most of the exercises were coordination exercises and reminded me of my time at school because they were similar and fun, some were individual and others were in pairs.
¡Bienvenidos a mi blog!
Bendecido día amigo de actifit y de hive, hoy amanecí con la mejor disposición para caminar y hacer algo de ejercicio, después de tomar una taza de café salí con mi hermano hacia el otro extremo de la comunidad donde se encuentra el parque, allí nos encontramos con un grupo de mujeres y algunos hombres que se están reuniendo a la misma hora para apoyarse y motivarse en hacer ejercicios.
Después de realizar una pequeña rutina en las máquinas nos invitaron a una bailoterapia en la cancha de tierra, donde se practica un juego tradicional que se llama bolas criollas, me sorprendió que mi hermano quisiera unirse y la verdad que la pasó muy bien. Esta bailoterapia estuvo dirigida por un terapeuta extranjero procedente de la isla de Cuba, este señor está en Venezuela como parte de un convenio entre países y él está trabajando en el centro de salud. Su guía fue fundamental para que mi hermano se sintiera a gusto, la mayoría de los ejercicios fueron de coordinación y me recordaron a mi época en el colegio, porque eran parecidos y divertidos, algunos eran individuales y otros en pareja.
My brother, as he is special, did not have the same experiences as a child without disabilities, and he missed out on the games and races that we all experienced at school, so this activity was wonderful for him. Of course, he did not do well at some of the exercises, but he was not the only one; other older ladies did not do well either, and that made him feel like one of the group.
It was an experience we didn't expect, and we had a good time together. We came home tired and happy. Apparently, it will be a weekly activity and free of charge, so we are going to make the most of it. In the pictures, I am the one in the black and green outfit and my brother is the one in the grey T-shirt and shorts.
When I got home, as usual, I had breakfast, woke up and bathed my grandmother, and then continued with my exercise routines that I have on my mobile phone. Today I decided to rest when I got home. Tomorrow will be another day. The important thing is to stay focused and keep moving.
Mi hermano como es especial no tuvo las mismas experiencias de un niño sin condición, y a él le faltó los juegos y carreras que todos vivimos en la escuela, por eso esta actividad fue maravillosa para él, por supuesto algunos ejercicios no le salían de forma correcta, pero no era el único, a otras señoras mayores tampoco les salía bien y eso lo hizo sentirse como uno más.
Fue una experiencia que no esperábamos y que al unirnos la pasamos bien, regresamos a casa cansados y felices. Al parecer será una actividad semanal y de forma gratuita, que vamos a aprovechar al máximo. En las imágenes yo soy la del conjunto negro y verde y mi hermano el de franela gris y bermudas.
Cuando llegó a casa, por lo general desayuno, despierto y baño a mi abuela, y después continuó haciendo mis rutinas de ejercicio que tengo en el celular, hoy decidí descansar al llegar, mañana será otro día lo importante es mantenerse enfocado y en movimiento.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height155 cm |  | Weight61 kg |  | Body Fat% |  |
Waist83 cm |  | Thighs62 cm |  | Chest90 cm |  |
