Dankeschön! Ich mache Sport seit gut 20 Jahren, davor war ich eher unsportlich. Überwiegend Radfahren, längere Spaziergänge, erst seit zwei Jahren fing ich das laufen an, weil es mich mehr herausfordert und mehr Spaß macht. Kraftsport mach ich auch ein wenig (Hantel und resistance Bänder) wegen der Stabilität und damit nicht nur die Beine trainiert werden. Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme hatte ich zum Glück noch nie. Mit meinen Gelenken ist bis jetzt auch alles in Ordnung. Ich bin übrigens 70 Jahre jung. :-)
Dankeschön! Ich mache Sport seit gut 20 Jahren, davor war ich eher unsportlich. Überwiegend Radfahren, längere Spaziergänge, erst seit zwei Jahren fing ich das laufen an, weil es mich mehr herausfordert und mehr Spaß macht. Kraftsport mach ich auch ein wenig (Hantel und resistance Bänder) wegen der Stabilität und damit nicht nur die Beine trainiert werden. Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme hatte ich zum Glück noch nie. Mit meinen Gelenken ist bis jetzt auch alles in Ordnung. Ich bin übrigens 70 Jahre jung. :-)
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